Telesna dejavnost in zdrav življenjski slog

Zdravo se lahko prehranjujemo tudi na delovnem mestu 0

Pogosto na zdrav obrok med delovnim časom ob obilici delovnih nalog in izzivov enostavno pozabimo. Nanj se spomnimo šele tedaj, ko je že prepozno in nam ostanejo le še manj zdrave ali nezdrave alternative kot so sendviči iz avtomata, sladki pekovski izdelki iz bližnjega kioska, kos pice v pekarni itd., s katerimi poskušamo čim prej

PREBERI VEČ

Zakaj pravzaprav še vedno kadim?0
- Članki, Področja aktivnega in zdravega staranja, Telesna dejavnost in zdrav življenjski slog, Uporabna gradiva, Varno in zdravo delovno okolje
- 23.02.2022
O škodljivih vplivih kajenja se govori že precej let in že dolgo je znano, da je kajenje tobaka daleč na prvem mestu med vsemi dejavniki zdravstvenega tveganja, na katerega lahko sami in brez večjih težav vplivamo. Kajenje je dejavnik tveganja za nastanek in hujši potek najpogostejših bolezni v Evropi: srčno-žilnih bolezni (zlasti ateroskleroza in z
PREBERI VEČ
Preprečimo nastanek in razvoj kostno-mišičnih obolenj že danes 0
- Članki, Ergonomija, Področja aktivnega in zdravega staranja, Telesna dejavnost in zdrav življenjski slog, Uporabna gradiva, Varno in zdravo delovno okolje
- 23.02.2022
Med kostno-mišična obolenja uvrščamo širok spekter zdravstvenih težav, ki jih povzročajo ali slabšajo delo in vplivi neposrednega delovnega okolja. Pri kostno-mišičnih obolenjih povezanih z delom, gre za okvare mišic, sklepov, kit, vezi, živcev, kosti in krvnega sistema. Najpogostejši vzroki za nastanek kostno-mišičnih obolenj, ki so povezana z delom, so: dvigovanje bremen, slaba oz. prisilna drža,
PREBERI VEČ
Dober spanec vodi v produktivnejši dan 0
- Članki, Področja aktivnega in zdravega staranja, Telesna dejavnost in zdrav življenjski slog, Uporabna gradiva, Varno in zdravo delovno okolje
- 31.01.2022
Spanje predstavlja človekovo osnovno potrebo, za katero se zdi, da jo je zaradi hitrega življenjskega tempa danes težko zadostiti. Spanec omogoča počitek, čas za obnavljanje ter je pomemben del zdravega telesa in uma. Na drugi strani pa se pomanjkanje spanca kaže v utrujenosti čez dan, nejevolji, težji osredotočenosti na naloge, večji razdražljivosti ter zmanjšani produktivnosti.
PREBERI VEČ